Скраб из кофейной гущи для тела. Рецепт, как сделать кофейный скраб своими руками от целюллита. Фото


С давних времен кофе имело высокую ценность и не только из-за вкусовых качеств и бодрящего эффекта, но и в качестве средства по уходу за телом. Еще Авиценна, великий философ и врач, утверждал, что благодаря кофе можно не только улучшить состояние кожи и избавиться от отеков, но и придать ей аромат, ни с чем неповторимый.

На сегодняшний день кофейный скраб активно набирает популярность и это не удивительно, если учитывать ряд его преимуществ. На первом месте стоит доступность – приобрести натуральный кофе можно в любом магазине города. Натуральность – в состав включены только натуральные компоненты. Достаточно легко сделать скраб – все, что необходимо в этом случае: немного времени, кофейная гуща, перемолотые кофейные зерна, и некоторые доступные компоненты. Высокая эффективность – так как в состав кофе входят высокоэффективные вещества, можно легко очистить кожу.

польза кофейного скраба сделала его популярным средством по уходу за кожей

Польза кофейной гущи для кожи

Кофейная гуща подходит практически всем.

Ее не зря широко используют в косметологии:

  • кофе освежает, тонизирует кожу лица;
  • мягко и нежно очищает поры;
  • глубоко увлажняет;
  • защищает кожу от неблагоприятного воздействия внешних раздражителей, в том числе от ультрафиолетовых лучей;
  • выравнивает тон лица, устраняет желтизну;
  • подтягивает кожу в проблемных зонах, избавляет от целлюлита;
  • имеет противовоспалительные свойства.

Действие кофейного скраба на кожу лица

Принято считать, что эффект очищения скрабом достигается благодаря мелким частицам зёрен, которые отшелушивают ороговевшие клетки эпидермиса. На самом деле кофейное средство обеспечивает широкий спектр действия:

  1. Кофеин – улучшает приток крови к капиллярам, устраняет отёки, стимулирует обменные процессы.
  2. Антиоксиданты – природные вещества нейтрализуют негативное влияние свободных радикалов, что позволяет сохранить коже молодость.
  3. Полифенолы – активизируют синтез собственного эластина и коллагена.
  4. Каротиноиды – выравнивают цвет кожи, устраняют серость, предупреждают развитие рака кожного покрова.
  5. Токоферол – используется в борьбе с фотостарением, пигментными пятнами.
  6. Стеарины – удерживают влагу внутри клеток, что предотвращает пересыхание кожи.

Польза кофейных зёрен обусловлена богатым химическим составом.

Нутриенты кофе
АнтиоксидантыКислоты: хлорогеновая, кофейная, феруловая, n-кумариновая. Полифенолы.
ЖирыКаротиноиды.
ПолифенолыТанин, хлорогеновые кислоты.
Жирные кислотыОлеиновая, линолевая, пальмитиновая.
АлкалоидыКофеин, теофиллин, тригонеллин, теобромин.
МинералыМагний, железо, кальций, фосфор, натрий, калий.
ВитаминыРибофлавин, тиамин, ниацин, витамин РР.
Органические кислотыЯблочная, щавелевая, уксусная, лимонная, малеиновая.

Зёрна кофе использовались не только в качестве ингредиента для вкусного напитка, но и лечебных целях. Корни идут с первых цивилизаций Ближнего Востока.

Как правильно выбрать кофе для приготовления скраба

Скраб из кофейной гущи не нужно покупать, он легко готовится в домашних условиях. Для максимальной эффективности следует выяснить, какой кофе использовать в косметических целях.

Кофе подходит только натуральный.

Степень помола выбирают в зависимости от типа кожи и метода использования. Для кожи лица выбирают мелко молотый кофе, заваривают его в турке. Антицеллюлитный эффект оказывает скраб из кофейных зерен грубого помола. Также его используют для мест с загрубелой кожей: ступней или застарелых мозолей.

Скраб от целлюлита с кофе и сахаром

Сахарные скрабы — очень популярное домашнее косметическое средство, а использование сахара «в тандеме» с кофе дает хороший антицеллюлитный эффект. Для приготовления такого скраба берутся равные количества:

  • обычного сахара-песка,
  • молотого или спитого кофе,
  • любого базового растительного масла (оливковое, льныное, из виноградных косточек, жожоба и т.д.).

Это рецепт кофейного скраба для тела не только борется с целлюлитом, но еще и питает и смягчает кожу. Поэтому кофейно-сахарный скраб часто рекомендуют при коже, склонной к сухости.

Правила применения гущи в домашних условиях

Общие рекомендации:

  • Рецепт выбирают исходя из типа кожи. Кофейную гущу смешивают с нужными ингредиентами, аккуратно массируют полученной смесью кожу, смывают теплой водой;
  • Перед нанесением средства кожу необходимо распарить. Если делать процедуру для тела, важно принять теплую ванну, для лица – налить в миску горячую воду или отвар трав, наклониться над ним, сверху накрывшись полотенцем. В результате кожа распарится и будет готова к дальнейшим процедурам;

  • Любой из рецептов применяют курсом из 10-15 процедур, после дают коже отдохнуть несколько месяцев, затем меняют рецепт. Ежедневно делать кофейный скраб запрещено, это может сделать кожный покров слишком тонким и ухудшить его состояние. При сухой коже лица процедуры делают раз в 2 недели, нормальной – раз в неделю, жирной – дважды в неделю.

Как делать кофейный скраб для лица своими руками?

Домашних рецептов скрабов для лица из кофе множество. Каждая девушка может выбрать для себя свой с учетом типа кожи, индивидуальных аллергических реакций и предпочтений. Однако есть общие правила, как использовать такой скраб:

  • Перед приготовлением скраба необходимо измельчить зерна или использовать спитый кофе из кофемашины или сваренный в турке.
  • Средство необходимо наносить на чистую, предварительно распаренную кожу.
  • Если консистенция слишком густая, смесь можно разбавить кипяченой водой.
  • Массировать лицо во время пилинга нужно круговыми и плавными движениями: даже жирную кожу легко травмировать.
  • При нанесении важно избегать зоны вокруг глаз и равномерно распределять скраб.
  • Не стоит использовать кофейную гущу сразу после заваривания: она не должна быть горячей.
  • Кофейный скраб подходит также для шеи и зоны декольте.
  • После завершения процедуры остатки необходимо смыть теплой чистой водой.
  • Возможны покраснения, лицо можно смазать увлажняющим кремом.
  • Повторять процедуру можно 1-2 раза в неделю.

Рецепты скрабов из кофейной гущи

Кофейный пилинг для лица

Любой тип кожи требует глубокого очищения, поэтому пилинг из кофе подойдет каждой. Эту процедуру делают для омоложения кожи, улучшения циркуляции крови, выравнивания тона лица. Пилинг отшелушивает ороговевшие частички кожи, не травмируя ее.

Чтобы сделать кофейный пилинг дома, нужно использовать спитый кофе. Важно выбирать максимально мелкую степень помола. Популярен рецепт кофейного скраба с абрикосами.

Приготовление и использование:

  1. Мякоть 3 плодов измельчают блендером, добавляют 3 ч. л. кофейной массы и 10 мл жидких сливок.
  2. Полученную смесь наносят по массажным линиям.
  3. Когда пилинг начнет подсыхать, его нужно тщательно смыть.

Абрикосы можно заменить бананами, клубникой, малиной. Пилинг делают максимум раз в неделю. На протяжении 12 часов после процедуры нельзя появляться на солнце. Прямые солнечные лучи могут вызвать появление пигментных пятен.

Рецепт скраба из кофе и меда

Универсальный рецепт кофейного скраба с медом и голубой глиной подойдет абсолютно для любого типа кожи. После процедуры очистятся поры, улучшится кровообращение, кожа подтянется.

Приготовление и использование:

  1. Спитую кофейную массу (2 ст. л.) нужно соединить с голубой глиной (1 ст. л.), постепенно подливая горячую воду, пока не получится сметанообразная консистенция.
  2. Компоненты скраба нужно смешать с медом (1 ч. л.), помассировать лицо, шею и декольте.
  3. Скраб нужно смыть при первых признаках подсушивания на коже водой комнатной температуры.

Важно помнить, что мед является аллергеном. Также его не рекомендуется использовать для лица при куперозе.

Кофейный скраб со сметаной

Этот простой рецепт глубоко очищает, а также питает и насыщает витаминами кожный покров. Сметану выбирают в зависимости от типа кожи: чем она суше, тем более жирная нужна сметана.

Приготовление и использование:

  1. Густую, желательно домашнюю, сметану (2 ст. л.) нужно взбить блендером, размешать с кофейной массой (2 ст. л.).
  2. Массируя кожу, смесь необходимо распределить по лицу.
  3. После высыхания скраба следует умыться.

После применения этого скраба кожа засияет, так как кофе отшелушит отмершие частички с ее поверхности, а сметана увлажнит и обогатит витаминами.

С корицей

Скраб из кофейной гущи в домашних условиях активно борется с черными точками, улучшает циркуляцию крови.

Приготовление и использование:

  1. Корицу (1 ч. л.) нужно размешать со спитой кофейной гущей (1 ст. л.).
  2. Растопленный мед (1 ч. л.) следует соединить с облепиховым маслом (1 ч. л.).
  3. Тщательно помешав ингредиенты, нужно распределить смесь по лицу массажными движениями.
  4. Дождавшись высыхания скраба на лице, следует умыться не горячей водой.

Корица может вызвать аллергическую реакцию. Если после нанесения появился зуд или жжение, скраб необходимо сразу смыть.

С желатином

Желатин содержит коллаген, поэтому скраб по этому рецепту не только очищает, но и омолаживает кожу.

Приготовление и использование:

  1. Желатин (1 ст. л.) следует залить водой (3 ст. л.) и оставить, пока он не набухнет.
  2. Смесь нужно нагревать до полного растворения крупинок желатина.
  3. Полученную массу следует соединить с гущей спитого кофе (1 ст. л.).
  4. Массируя лицо, скраб нужно распределить по коже лица, после чего умыться.

Греть желатиновую смесь нужно аккуратно: если желатин закипит, он утратит полезные качества.

С яйцом

Скраб из кофейной гущи в домашних условиях избавит от мелких морщин и сгладит глубокие заломы. Для достижения наилучшего эффекта нужно попробовать рецепт из кофе, ржаной муки и желтка.

Приготовление и использование:

  1. Ржаную муку (1 ст. л.) нужно размешать с кофейной массой (1 ст. л.), влить желток, помешать.
  2. Нежно массируя лицо, нужно распределить скраб по коже.
  3. Как только смесь подсохнет, необходимо умыться и нанести питательный крем.

При пересушенной коже скраб следует разбавить питательным маслом – жожоба, аргановым, персиковых или абрикосовых косточек (1 ч. л.).

Рецепт средства для похудения с добавлением масла

Скраб из кофейной гущи поможет сжечь жир. Используя средство в домашних условиях, можно сбросить 2-3 кг.

Приготовление и использование:

  1. Спитую кофейную массу (5 ст. л.) следует размешать с маслом персиковых косточек (3 ст. л.).
  2. Густой твердый мед (1 ст. л.) необходимо поставить на водяную баню, чтобы он стал жидким.
  3. После нужно соединить все компоненты скраба.
  4. Массируя кожу, необходимо распределить смесь по всему телу, тщательно растереть ягодицы, бедра, живот.
  5. После массажа необходимо принять душ и нанести питательный крем на распаренную кожу.

Для достижения максимального результата скраб необходимо применять курсом из 10 процедур.

Маска из соли и кофе от целлюлита

Этот простой скраб улучшает кровообращение в тканях. Для приготовления рекомендуется брать крупную соль Мертвого моря.


Скраб из кофейной гущи с солью — одно из эффективных средств от целлюлита

Приготовление и использование:

  1. Следует размешать соль со спитым кофе (1:1).
  2. После чего следует добавить гель для душа (1 ч. л.) для удобства нанесения.
  3. При отсутствии аллергии следует добавить эфирное масло апельсина (5 капель).
  4. Нужно распарить тело, тщательно помассировать его полученным скрабом, принять душ.

Чтобы избавиться от целлюлита, нужно делать солевой скраб с кофе, регулярно заниматься спортом и правильно питаться.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Лазерная эпиляция на лице и теле — как проводится, эффективность, фото до и после, противопоказания.

Скраб на основе частичек кофе обладает следующими преимуществами

  • очищает кожные покровы от накопившихся токсинов;
  • он абсолютно безвредный и безопасный, такое средство можно применять даже беременным женщинам;
  • благодаря содержанию кофеина предупреждает вероятность развития рака кожи;
  • оказывает антибактериальное воздействие;
  • оказывает разглаживающее воздействие, делает кожные покровы мягкими и шелковистыми;
  • результат применения можно увидеть уже после первой процедуры;
  • простые рецепты скраба из кофе можно приготовить даже в домашних условиях.

Кофе усиливает действие других компонентов, входящих в состав пилинговой массы, поэтому полезно комбинировать его с эфирными маслами и натуральным медом.

Как и другие косметические процедуры, очищение эпидермиса при помощи кофе имеет свои показания и противопоказания. Рекомендуется выполнять эту процедуру в следующих случаях:

  • для омоложения зрелой, увядающей и покрытой морщинами кожи;
  • в качестве регулярного очищения для эпидермиса любого типа;
  • для улучшения оттенка и придания матовости в случае нездорового оттенка лица.

Рецепты для увядающей кожи

Скраб из кофейной гущи в домашних условиях наиболее полезен для увядающей кожи. Естественные антиоксиданты в составе средства омолаживают кожный покров.

С творогом

Приготовление и использование:

  1. Массу после выпитого кофе нужно соединить с творогом средней жирности (1:1).
  2. Для удобства нанесения в массу следует добавить молоко (1 ст. л.).
  3. Скрабом нужно аккуратно помассировать лицо.
  4. Через 5 минут, когда скраб начнет подсыхать, нужно умыться.

Творожно-кофейный скраб сделает кожу сияющей и подтянутой.

С рисовой мукой

Приготовление и использование:

  1. Рисовую муку нужно размешать с гущей после выпитой чашки кофе (по 1 ст. л.).
  2. В кофейно-рисовую смесь нужно добавлять горячее молоко, пока не получится консистенция сметаны.
  3. Полученный скраб нужно аккуратно распределить по лицу.
  4. Выдержав средство несколько минут, необходимо умыться.

Рисовая мука обладает сильным омолаживающим эффектом, широко используется в Японии.

Как сделать кофейный скраб – особенности и важные нюансы

Изготовление кофейного скраба для лица и тела в домашних условиях – простой и быстрый процесс, если знать о некоторых нюансах. Так, эффект от скрабирования повысится в разы, если использовать качественные свежемолотые зерна, например, сорта Арабика. Некоторые женщины применяют остатки заваренного кофе после выпитой чашки, это допускается, но свежие зерна предпочтительнее.

Чтобы приготовить кофейный скраб с полезными свойствами, туда добавляют различные ингредиенты. Готовить средство нужно перед применением, либо хранить в холодильнике. Применяют следующие составляющие:

  • сливки и сметану – они помогут увлажнить сухую, тонкую кожу;
  • кашицу из фруктов и овощей, натуральный жидкий мед – для повышения тонуса и упругости эпидермиса;
  • эфирные масла цитрусовых – используют для устранения признаков целлюлита;
  • эфироли бергамота, можжевельника, сандала – борются с отечностью и застоем лимфы в тканях;
  • эфироли жасмина, герани, пачули – предотвращают появление растяжек на коже;
  • натуральные масла (оливковое, касторовое, масло репейника, авокадо и пшеницы) – полезны для волос и кожи головы.

Перед добавлением в состав скраба эфирных масел, нужно убедиться в отсутствии непредвиденных реакций на них. Для этого наносят каплю эфироля на область сгиба локтя и ждут 15 минут – при отсутствии покраснения и зуда средство можно использовать.


При приготовлении кофейного скраба можно использовать различные полезные добавки

Какой лучше взять кофе

При домашнем изготовлении скраба из кофе помните об условиях выбора подходящего сырья и некоторых нюансах:

  • задумываясь о том, какой кофе брать для скраба, нельзя упускать из вида срок годности продукта, чтобы не нанести вреда коже;
  • кофе должен быть качественным и натуральным, использование суррогатов недопустимо и опасно;
  • для чувствительных участков эпидермиса предпочтительнее скраб из молотого кофе самой мелкой переработки;
  • для омолаживающего эффекта больше подходят зерна зеленых сортов кофе;
  • не стоит выбрасывать кофейную массу, оставшуюся в турке и кофейной машине, если она не содержит сахара, молока и добавок (ее хранят в герметичной посуде и прохладных условиях не дольше 5 дней).

Вопрос, заваривать кофе для скраба или нет, интересует многих женщин. Если зерна мелко перемолоты, в этом необходимости нет – заваривать и даже кипятить несколько минут лучше гущу из кофе-машины или турки.


Для приготовления скраба можно использовать различные сорта кофе

Питательные средства для сухой кожи

Пересушенная кожа лица нуждается в питательных компонентах, которые нужно добавлять в рецепт на выбор (желток, масло или сметану). Ошибочно мнение, что глубокое очищение требуется только для жирной или комбинированной кожи.

С овсянкой

Рецепт:

  1. Овсяные хлопья (1 ст. л.) следует запарить молоком (2 ст. л.), оставить настаиваться на 3 минуты.
  2. Запаренную овсянку нужно размешать с спитой кофейной массой (1 ст. л.).
  3. Скрабом необходимо нежно помассировать кожу и оставить на лице до первых признаков высыхания смеси.
  4. После нужно умыться не горячей водой.

Овсянка не только питает кожу, но и усиливает очищающий эффект кофе.

С орехами и сметаной

Рецепт:

  1. Грецкие орехи (1 ст. л.) нужно измельчить в ступе или любым другим способом.
  2. Спитую кофейную гущу (1 ст. л.) следует соединить с ореховой крошкой.
  3. Домашнюю сметану (1 ст. л.) желательно взбить блендером.
  4. После необходимо соединить все компоненты скраба, легкими движениями нанести по массажным линиям.
  5. Когда смесь подсохнет, нужно умыться водой комнатной температуры.

Такой скраб глубоко, но бережно очищает кожу и питает ее.

Тонкости выбора кофе для скраба

Главное здесь не использовать для этой процедуры растворимый порошок, поскольку он не только растворится, не дав никакой пользы, но и может быть вредным, например, спровоцировав раздражение.

Срок хранения тоже истечь не должен. В крайнем случае, можно использовать арабику, срок годности которой истек максимум год назад. А вот если порошок не пахнет из-за того, что долго хранился, пользы от скраба не будет, разве что пилинг.

Помните, что помол крупный оставить может на коже ранки и шрамики, а на лице они совсем не нужны и лечатся с трудом. Лучший вариант для личика – арабика, размолотая в пыль, помол средний сойдет и для тела. Кстати, у робусты крупинки тверже, чем у арабики, и она меньше подходит для косметических экспериментов.

И наконец, лучше всего для всевозможных экспериментов с домашней косметологией подходит именно кофе зеленый, а не обжаренный. Но он и аллергии вызывает чаще, так как действует сильнее, чем обжаренный. Так что, вам выбирать.

Ну, и не забудьте проверить, подходит ли вам это средство, просто нанеся немного скраба на локтевой сгиб. Если аллергии нет, то да, подходит.

Скраб для жирного типа кожи

За жировой баланс кожи в этом скрабе отвечает яичный белок. Применяя скраб еженедельно, можно сделать кожу более матовой.

Приготовление и использование:

  1. Кофейную массу после выпитого кофе (1 ст.л.) смешивают с морской солью (1 ч.л.).
  2. Яичный белок нужно взбить до пышной белой массы, соединить с кофе и солью.
  3. Полученную воздушную массу следует нанести массажными движениями, аккуратно помассировать Т-зону.
  4. Нужно дождаться, пока скраб подсохнет, после чего умыться.

Если кожа воспалена, на ней есть ранки, соль добавлять не следует.

Показания и противопоказания

Пользоваться скрабом на основе кофе можно при наличии следующих проблем с кожей:

  • неровный цвет лица, тусклость, серость;
  • наличие признаков возрастных изменений (складки, увядание, морщины, сухость, шелушение);
  • воспалительные процессы, не связанные с дерматологическими патологиями.

Кофейный очищающий состав применяется в целях профилактики кожных заболеваний, для снятия ороговевших частиц, предупреждения преждевременного старения кожного покрова.

Когда не стоит применять кофейный скраб:

  • при индивидуальной непереносимости продукта;
  • аллергии на компоненты состава;
  • при наличии повреждений (раны, гнойники, порезы);
  • при патологиях сосудов (купероз, варикоз);
  • обладательницам гиперчувствительной кожи.

Других противопоказаний не обнаружено.

Скраб для кожи головы из кофе

Скраб из кофейной гущи в домашних условиях глубоко очистит кожу головы. Такую процедуру следует выполнять еженедельно. С помощью кофейной гущи волосы станут медленнее загрязняться, начнут быстрее расти, появится прикорневой объем.

Приготовление и использование:

  1. Спитую кофейную массу (3 ст.л.) нужно соединить с миндальным маслом (1 ст.л.).
  2. В полученную массу необходимо добавить эфирное масло корицы (2-3 капли).
  3. Немытые волосы нужно намочить, промокнуть полотенцем от излишка влаги, распределить скраб по проборам.
  4. Кожу головы необходимо массировать 5 минут.
  5. Средство нужно выдержать на волосах 10 минут, потом помыть голову как обычно.

Если волосы слишком жирные, в рецепт следует добавить 1 ст. л. голубой глины, разбавленной горячей водой. Следует помнить, что при наличии на коже головы ранок или других повреждений скраб делать нельзя.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Утренняя зарядка для тех, кому за 40, 50. Упражнения гимнастики для похудения, видео-уроки.

Противопоказания к применению кофейного скраба

Стоит учитывать, что скраб – довольно сильное средство, применяемое для обработки кожи в домашних условиях. Несмотря на то, что процедура кажется простой, при неграмотном применении она может спровоцировать возникновение побочных эффектов. Такую обработку не рекомендуется делать в следующих случаях:

  1. Высокая чувствительность кожи. Ели у вас тонкая, восприимчивая кожа, не увлекайтесь агрессивными методами воздействия на кожу. Они боле эффективны, но и последствия могут быть весьма неприятными.
  2. Нарушение целостности кожи. Ранки, царапины, ссадины, воспаления или кожные инфекции – однозначные показатели для отказа от процедуры. В этом случае скраб только усугубит положение — механическое трение усилит раздражение и воспалительный процесс.
  3. Также большинство специалистов советуют отказаться от использования скраба из кофе в домашних условиях при беременности.

Отзывы о кофейных скрабах, фото до и после

Кофейный скраб помог многим женщинам избавиться от морщин, сделать тон лица ровным, а цвет – здоровым.

Но не все отмечают его эффективность. Как и любое другое косметическое средство, кофейный скраб подходит не каждой девушке. Если некоторым он поможет улучшить состояние кожи, то для других может оказаться бесполезным. В редких случаях кофейная гуща может принести отрицательный эффект.

Женщины отмечают, что перед первым использованием скраб нужно протестировать на небольшом участке кожи, например на сгибе локтя, запястье. Отсутствие жжения, зуда, покраснения означает, что аллергической реакции нет, и средство можно использовать.

Но это еще не значит, что оно принесет желаемый эффект. Важно подобрать рецепт по типу кожи и следовать инструкции по применению. Если кожа лица сухая, с пилингами и скрабами из кофейной гущи или любых других составляющих нужно быть предельно осторожными.

Тем не менее, те женщины, которые правильно выбрали рецепт, говорят о высокой эффективности средства. Если делать процедуры курсом, можно добиться значительного эффекта – избавиться от целлюлита, даже потерять несколько сантиметров в объемах бедер, живота.

Особенно много положительных отзывов получил кофейный пилинг и скраб для лица. Женщины отмечают, что это доступное средство, которое всегда под рукой, способно заменить дорогие косметические продукты. В домашних условиях приготовить скраб из кофейной гущи не составит труда. Результат применения этого универсального средства будет заметен сразу.

Чтобы добиться максимального эффекта, любую из процедур следует не одноразово, а курсом из 10-15 процедур.

Оформление статьи: Светлана Овсяникова

Советы и рекомендации по применению скрабов и масок

Казалось бы, приготовить скраб, в основу которого входит кофейная гуща – легко. Однако существуют некоторые моменты, которые требуется учитывать, делая скраб из кофе в домашних условиях:

  1. Если решено делать кофейный пилинг для тела, то рекомендуется выбирать натуральные сорта кофе мелкого помола, не обжаренный и без добавления ароматизаторов. Благодаря такому решению можно добиться максимального эффекта. Растворимый кофе для подобных целей запрещен, так как можно нанести коже вред.
  2. Перед тем, как использовать скраб с кофе для тела, следует убедиться, что крупные частицы отсутствуют.
  3. Перед нанесением обязательно делают тест на аллергию. Скраб с кофе наносят в небольшом количестве на запястье, если спустя 15 минут покраснения не наблюдается – можно наносить на лицо.
  4. Состав накладывают на предварительно очищенную кожу.
  5. Массирование осуществляют строго по массажным линиям, при этом лишние движения должны быть исключены.
  6. Скрабы из кофе наносят в несколько этапов и смывают теплой водой.

Первым делом требуется подготовить тело. Как показывает практика, распаренная кожа впитывает намного больше полезных веществ, которые входят в состав кофе. Если решено наносить состав на лицо, необходимо приготовить травяной отвар, наклониться над ним, накрыться полотенцем и побыть в таком положении около 10 минут.

Скраб из молотого кофе наносят равномерно при помощи ватного диска.

Так как в состав кофе входят масла, то смывать их лучше теплой водой. После этого не помешает увлажнить лицо при помощи питательного крема.

Совет! Скраб из молотого кофе рекомендуется делать перед каждым использованием, что позволит сохранить питательные компоненты.

при невозможности приготовления скраба в домашних условиях его можно приобрести в готовом виде

Скраб для лица из кофе для жирной кожи. 5 рецептов на заметку

Состав скраба для лица из молотого кофе незамысловатый. Даже самые многокомпонентные варианты готовятся быстро и просто. Возьмите «таблетку», которую переработала кофемашина, или просто зерна и добавляйте к основному компоненту продукты, усиливающие те или иные его свойства.

Фруктовый вариант с эффектом бархата

Эффект . Чистая, бархатная кожа, небольшой бронзовый оттенок.

Что потребуется

  • Половина столовой ложки оливкового масла.
  • Половина яблока.
  • Горсть виноградных ягод иди половина банана.
  • Молотый кофе, гуща — столовая ложка.

Пошаговая инструкция

  1. Натрите или пюрируйте блендером фрукты.
  2. Размешайте полученную массу с маслом и кофе.
  3. Массажируя, распределите по лицу.
  4. Смойте через 10-15 минут.

С цедрой и глиной от комедонов

Эффект . Избавит от черных точек, придаст лицу легкий эффект загара, выровняет тон.

Что потребуется

  • Половина столовой ложки яблочного уксуса.
  • Одна четвертая часть чайной ложки соды.
  • Цедра апельсина.
  • Столовая ложка кофейной гущи.
  • Столовая ложка любой косметической глины.

Пошаговая инструкция

  1. Измельчите цедру в блендере. Должна получится столовая ложка ингредиента.
  2. Смешайте соду с уксусом.
  3. Добавьте к гашеной соде остальные компоненты.
  4. Разведите смесь кипятком, чтобы добиться густой консистенции.
  5. Перемешивайте до растворения комков.
  6. Массируя, распределите по коже.
  7. Смойте прохладной или водой через 10-15 минут.

На желтке с антивозрастным эффектом

Эффект . Уменьшение глубины морщин, гладкость кожи, матовый оттенок.

Что потребуется

  • Желток куриного яйца.
  • Столовая ложка муки.
  • Столовая ложка молотого кофе.

Пошаговая инструкция

  1. Приготовьте крепкий кофе, чтобы получилась четверть стакана напитка.
  2. Подождите пока остынет.
  3. Добавьте остальные ингредиенты. Размешайте.
  4. Массажируя, распределите по лицу.
  5. Смойте через 10-15 минут.

С медом от воспаленных бугорков

Эффект . Избавляет от прыщей, увлажняет, питает, очищает. Эта же смесь имеет антицеллюлитное действие.

Что потребуется

  • Две столовые ложки кофе.
  • Две столовые ложки воды.
  • Две столовые ложки меда.
  • Одна столовая ложка оливкового масла.

Пошаговая инструкция

  1. Слегка подогрейте мед.
  2. Разведите кофе и воду.
  3. Добавьте остальное.
  4. При сильно густой консистенции добавьте еще немного воды.
  5. После купания нанесите средство на проблемные участки.
  6. Массируйте проблемные участки десять минут.
  7. Подержите смесь еще столько же времени.
  8. Смойте.

Чистка с эффектом увлажнения

Эффект . Этот скраб с кофейной гущей для лица обеспечивает глубокое очищение, питание и увлажнение для сухой кожи. Но средство не рекомендуется использовать чаще, чем раз в месяц.

Что потребуется

  • Столовая ложка сметаны.
  • Столовая ложка гущи.
  • Чайная ложка миндального масла.

Пошаговая техника

  1. Смешайте гущу и сметану.
  2. Добавьте миндальное масло.
  3. Массируя, распределяйте по лицу.
  4. Держите 15 минут.

Есть еще более элементарный рецепт скраба для лица из кофейной гущи: просто добавьте ее к своей пенке для умывания. А смешав гель для душа и кофе, вы получите очищающее и антицеллюлитное средство для всего тела. Учтите, что с кофейным пилингом лучше не частить. При маслянистой коже можно пользоваться дважды в неделю, при нормальной и комбинированной достаточно одного раза в неделю-полторы. При сухих покровах — несколько раз в месяц.

Основные полезные свойства кофе

Стоит отметить, что обычный растворимый кофе непригоден для приготовления скраба. Для подготовки эксфолианта требуется молотый кофе любого сорта, можно также брать за основу гущу, оставшуюся в чаше после употребления напитка. Имеющиеся в кофе сильнейшие антиоксиданты делают его эффективным средством для очищения кожи. Большую часть пользы создает массажный эффект в ходе проведения процедуры. Грамотное проведение процедуры может стать причиной для использования скраба, как ключевого средства для очищения всей кожи. Хочется предоставить вам маленький список преимуществ кофейного скраба, приготовленного самостоятельно дома:

  • Кофеин приводит в тонус кожу и защищает её от внешних воздействий;
  • Безопасен даже в период беременности;
  • Обладает антибактериальным эффектом;
  • Всегда свежий продукт;
  • Недорогое, но эффективное средство;
  • Кофейный скраб служит эффективным стимулятором в уничтожении жировых клеток;
  • Борьба с целлюлитом;
  • Усиление микроциркуляции в кровяных потоках;
  • Возможность выработки коллагена;
  • Каротиноиды, имеющиеся в составе кофейного скраба, создают идеальный тон лица и выравнивают текстуру;
  • Создаёт защитную плёнку от ультрафиолетовых лучей;
  • Нормализуется природный водный баланс клеточного уровня;
  • Снятие отеков с кожи;
  • Антиоксиданты приостанавливают процесс появления морщинок;

Скраб для лица из кофейной гущи невероятно подтягивает кожу, насыщая её полезными кофейными маслами. Именно эти масла способствуют улучшению цвета кожи лица, а также выступает эффективным средством от целлюлита.

Скраб для тела из кофейной гущи наделен особенными косметическими особенностями. Каждая самостоятельная процедура очищения приводит к созданию чудо эффекта на лице и на теле, не прибегая к дорогостоящим процедурам в салонах.

Скраб для лица из кофе и меда. Показания к применению

Очищающие скрабы из кофе и меда могут применяться для борьбы с разными проблемами кожи. Средства можно использовать как для уходом за лицом, так и для тела. Наибольшую эффективность эти препараты показали при следующих проблемах кожного покрова:

  • Образование темного оттенка кожи вследствие возрастных изменений. Основной причиной появления серого или темного оттенка является нарастание рогового слоя из отмерших клеток. Очищающие маски способны размягчать и удалять верхние слои мертвых клеток;
  • Благодаря очищению от грубого рогового слоя, скрабы способны уменьшать глубину морщин, в том числе мимических;
  • От прыщей. Очищение кожи способствует нормальному функционированию сальных желез. Антибактериальные и противовоспалительные свойства меда препятствуют развитию бактерий и воспалительных процессов, что значительно снижает риск появления прыщей или угревой сыпи;
  • Медово-кофейный скраб может помочь и от целлюлита. Средство улучшает микроциркуляцию крови, лимфатический отток, что способствует устранению застойных явлений в жировой ткани, приводящих к ее дистрофии;
  • Жирный блеск. В процессе очищения происходит растворение сальной пленки на поверхности кожного покрова, что нормализует работу сальных желез. В результате кожа становиться подтянутой, а жирный блеск исчезает;
  • Сухая кожа. Помимо меда, богатого витаминами и микроэлементами, в состав скрабов могут входить дополнительные ингредиенты: например, растительные масла или кисломолочные продукты. Такой набор ингредиентов быстро избавит от сухости.

Топ — 5 средств

При отсутствии времен на приготовление скраба, рекомендуется воспользоваться качественной продукцией известных брендов.

BEAUTIFIC Black D-tox — сухой угольно-кофейный скраб для глубокого очищения лица и тела

Состав предназначен для очищения верхних слоёв эпидермиса. Формула включает такие ингредиенты, как кофе, уголь, морскую соль. При регулярном применении скраб выводит из подкожного слоя токсины, отшелушивает ороговевшие частицы, придаёт эластичности и упругости.

При нанесении средства массажными движениями происходит улучшение кровообращения, активизируется клеточное дыхание, восстанавливаются обменные процессы.

Краткая информация:

  • тип кожи – для любого типа;
  • текстура – сухая;
  • активные вещества – масло подсолнечника, масло мяты;
  • область применения – лицо, тело;
  • косметический эффект – разглаживание складок, отшелушивание, очищение.

Особенность продукта – состав не содержит силиконов, сульфатов, парабенов.

Стоимость – 378 руб.


Levrana — скраб для лица (Кофейный)

Активная формула разработана на основе гидрофильного геля. При соприкосновении с влажной кожей продукт преобразуется в молочко нежной текстуры. Мелкие частички зёрен кофе стимулируют кровообращение в верхнем слое эпидермиса. Действующие вещества обеспечивают дренажный эффект, устраняют признаки усталости, предотвращают преждевременное старение кожи.

Косметический эффект обеспечивают свойства компонентов, входящих в состав:

  • экстракт крапивы – выравнивает цвет, снимает воспаление;
  • экстракт облепихи – широкий спектр действия (противовоспалительный, антиоксидантный, антисептический);
  • экстракт чабреца – успокаивает кожу, смягчает, нормализует водный баланс;
  • масло рапса – способствует повышению упругости, восстанавливает регенеративные процессы.

Краткая информация:

  • тип кожи – для любого типа;
  • текстура – гель;
  • активные вещества – оливковое масло, кофе;
  • косметический эффект – увлажнение, очищение, отшелушивание, придание коже упругости.

Стоимость – 320 руб.


ECO Laboratorie — скраб для лица и тела Кофе & шоколад

Продукт называют панацеей красоты и молодости. Эффект достигается благодаря свойствам компонентов натурального происхождения. При регулярном применении устраняется тусклость кожи, повышается тургор, лимфодренаж.

Краткая информация:

  • тип кожи – для любого типа;
  • текстура – сухая;
  • область применения – тело, лицо;
  • активные вещества – кофе, тростниковый сахар, тёртое какао, масло лесного ореха, масло авокадо, токоферол;
  • эффект – разглаживает морщины, выравнивает цвет, усиливает сжигание жировой прослойки, обеспечивает интенсивное питание и увлажнение, глубокое очищение.

Особенность применения: наносить состав нужно на влажную кожу, массируя поочерёдно разные участки тела. При использовании в сауне и бане скраб оставляют на коже на протяжении 10-20 минут.

Стоимость – 125 руб.


Banna — скраб для лица (Facial Scrub Кофе)

Отшелушивающий эффект обеспечивает экстракт кофейных зёрен. Регулярное использование продукта предотвращает старение кожного покрова, повышает эластичность, упругость. Результат работы средства отмечается после одной процедуры пилинга, но максимальную пользу извлечь из скраба можно при курсовом применении.

Краткая информация:

  • тип кожи – для любого типа;
  • текстура – крем;
  • активные вещества – зёрна кофе, измельчённая кожура ореха, эфир жирной кислоты, токоферол;
  • косметический эффект – повышение упругости, очищение, отшелушивание, выравнивание микрорельефа;
  • особенность применения – средство распределяют массирующими движениями по влажной коже, спустя 5 минут смывают остатки тёплой водой.

Стоимость – 385 руб.

Fito косметик — скраб для лица кофейный (Омолаживающий с персиковым маслом и алоэ вера)

Деликатное средство на основе зёрен кофе подходит обладательницам чувствительной кожи. Отшелушивающий эффект обеспечивают мельчайшие кофейные частицы и порошок из фруктовых косточек. Регулярное использование состава запускается обменные и регенеративные процессы, восстанавливает водный баланс. Устраняются признаки раздражения, предотвращается преждевременное старение.

Краткая информация:

  • тип кожи – для любого типа;
  • текстура – крем;
  • активные вещества – экстракт алоэ вера, кофе, настой гибискуса, персиковое масло, порошок абрикосовой косточки;
  • эффект – глубокое очищение, интенсивное увлажнение, выравнивание цвета, отшелушивание.

Особенность применения – средство распределяют по коже лёгкими массирующими движениями на протяжении 3-5 минут. После 10 минутной выдержки остатки смывают водой.

Стоимость – 51 руб.

Правила приготовления и нанесения для пилинга лица

При использовании кофе для изготовления скраба рекомендуется придерживаться следующих правил.

  1. Кофе нужно выбирать только натуральный. Тип помола подойдёт мелкий или средний. Крупные фрагменты могут повредить кожный покров.
  2. От применения растворимого кофе следует отказаться. Ценных веществ в нём мало. Если привлекает способность окрашивания кожи (по типу автозагара), то стоит учесть, что при смывании пигмент сходит неравномерно.
  3. Помимо основного компонента в состав очищающего средства нужно включать базовые масла. Они смягчают пилинг, обеспечивают дополнительное питание и увлажнение.
  4. Кофейные зёрна хорошо сочетаются с молочными продуктами, свежеотжатыми соками, эфирными маслами. Подбирать ингредиенты следует под определённый тип кожи.
  5. Перед использованием скраба нужно протестировать состав на аллергическую реакцию.
  6. Смывать остатки смеси, содержащей масла, лучше тёплой водой. Другие средства удаляются прохладной жидкостью или травяным отваром.

Использовать кофейный скраб можно для кожи любого типа. Единственным предостережением является чувствительность эпидермиса, который при втирании состава подвержен раздражению.

Для приготовления скрабирующего средства применяют спитой и обычный не вареный кофе. В первом случае готовить очищающий состав нужно сразу после употребления напитка.

Делать пилинг специалисты не советуют чаще одного раза в неделю. Исключением являются курсовые процедуры, при которых обработка проводится мягкими питательными составами.

Правильное проведение процедуры пилинга

Чтобы получить качественный результат, следует учитывать некоторые особенности пилинговой процедуры:

  1. Не используйте растворимый кофе или сладкую кофейную гущу. Такие компоненты не принесут пользы и могут навредить. Готовьте очищающую смесь на основе обжаренного кофе без добавления ароматических примесей. При применении молотого кофе убедитесь, что продукт не содержит грубых крупных частиц, чтобы не поранить кожу.
  2. Обязательно проводите тест на чувствительность к компонентам косметического препарата. Нанесите немного смеси на внутреннюю поверхность локтевого сгиба или запястье и выждите пятнадцать минут. При отсутствии покраснения или зуда можно использовать состав на лице.
  3. Соблюдайте правила нанесения скраба и ухода за лицом до и после очищающей процедуры.

Подготовка кожи

Умойтесь мылом или специальным средством, чтобы удалить косметику и загрязнения. Смочите ватный тампон тоником или лосьоном и дополнительно очистите лицо. Теперь для получения желаемого результата кожу необходимо распарить.

Для этого наберите в таз горячей воды или травяного отвара. Накройтесь полотенцем, закройте глаза и посидите над паром минут десять-пятнадцать.

Можно использовать так называемую сауну для лица или ингалятор, который подразумевает специальную конструкцию для дыхания над горячими составами.

Распаривание открывает поры, обеспечивая глубокое проникновение полезных веществ из кофейного скраба.

Правила нанесения пилинга на лицо

Распределяйте скраб равномерно по поверхности лица, избегая области вокруг глаз. Втирать смесь рекомендуется от двух до пяти минут. Массажировать кожу следует круговыми движениями, по направлению от центра лба к вискам, от центра носа и подбородка к скулам, от скул к ушам.

Меры предосторожности

Нельзя использовать пилинговую смесь при наличии на коже ранок, трещин, ожогов и гнойных воспалений. Не применяйте продукт при расширенных венах и капиллярах, болезнях сосудов и крови.

Перед процедурой очищения проведите тест на чувствительность к компонентам смеси на внутренней поверхности локтевого сгиба или на запястье. При аллергических реакциях пилинг проводить нельзя.

Кофе — продукт, возбуждающий нервную систему. При наличии бессонницы и проблем с засыпанием не проводите очищающую процедуру непосредственно перед отходом ко сну.

Уход после процедуры

Можно смывать смесь прохладной водой. При наличии в составе пилинга масел рекомендуется смывать скраб теплой водой.

После удаления с кожи рекомендуется обливание с чередованием теплой и холодной воды.

Контрастное обливание дополнительно тонизирует кожные слои, запускает регенерацию клеток.

Можно умыться теплым травяным отваром. Закончив процедуру очищения, нанесите на лицо питательный или увлажняющий крем. Хорошо также использовать детский увлажняющий крем — он обладает более нежной текстурой.

Отзывы

Первый раз попробовала маску-скраб для лица из кофе в домашних условиях и сразу ощутила результат. Мелкие частички с легким абразивным действием сняли поверхностный слой, и лицо буквально засияло. Что касается бодрящего действия кофеина, то сразу после процедуры лицо немного красновато, что проходит через 20-30 минут. У меня проблемная кожа, и в качестве дополнительного компонента добавила глину, немного сушит. В следующий раз попробую с овсяной мукой. Планирую поэкспериментировать и провести пилинг тела. Отдельно отмечу низкую стоимость средства, что особенно актуально в декретном отпуске.

Мария, 28 лет, молодая мама

Маску-скраб с оливковым маслом мне посоветовала подруга. Эффектом осталась довольна, тон лица стал ровным, структура более гладкая, пигментные пятна менее заметны. Из неудобств — пришлось готовить маску самостоятельно. Для занятого человека не самый лучший вариант, больше подходит, как экспресс-средство или альтернатива салону.

Елена, 47 лет, главный бухгалтер

Натуральные продукты содержат в большом количестве витамины и минералы, сходные по составу с внешним покровом эпидермиса. Скрабы и маски на основе кофе обладают выраженным регенерирующим свойством, тонизируют и обновляют наружный слой дермы. Правильно подобранный по типу кожи рецепт вернет сияние и молодость лицу в считанные минуты без особых материальных затрат.

Как подобрать средство для разных типов кожи

Для достижения ожидаемого результата от пилинга надо грамотно подбирать очищающее средство. При жирной коже не применяйте масляные составляющие, при сухой — грубые и стягивающие компоненты.

Исключения могут составлять отдельные ингредиенты для решения определенных кожных проблем.

Немаловажное значение имеет основа кофейного скраба. Для нормальной, комбинированной, жирной и проблемной кожи в качестве основы подойдет молотый кофе. В зависимости от кожных проблем и размера пор, индивидуально подберите размер кофейной крошки.

Скраб из молотого кофе глубоко проникает в кожные слои и удаляет труднодоступные загрязнения.

Для нормальной, сухой и чувствительной кожи, склонной к покраснениям и шелушению, в качестве основы подойдет кофейная гуща. Она мягко очищает и тонизирует. Частицы кофейной гущи проникают не слишком глубоко, но насыщают клетки большим количеством химически активных веществ.

Универсальный рецепт

Подходит для любого типа кожи, не требует много времени на приготовление. Процедура возвращает естественный цвет лица, разглаживает морщины, подсушивает прыщи и снимает воспаление:

  1. Намажьте на лицо теплую кофейную гущу;
  2. Массируйте минут пять, умойтесь прохладной водой;
  3. После процедуры используйте детский увлажняющий крем.

Для улучшения результата добавьте в гущу небольшое количество оливкового и лавандового масел. Они обеспечат питание полезными веществами глубоких слоев кожи.

Для сухой кожи

Смесь бережно очищает и увлажняет сухой эпидермис, но не подходит для глубокой очистки. При регулярном применении отбеливает и предупреждает проявления ранней пигментации.

Приготовьте смесь из четырех десертных ложек жирных сливок и одной чайной ложки кофейной гущи.

Намажьте на лицо, массажируйте пару минут. Смойте, чередуя теплую и холодную воду (принцип контрастного душа).

Для использования скраба для жирного типа кожи замените сливки сметаной, пахтой или кефиром.

Для жирной кожи

Перед применением убедитесь в отсутствии на поверхности ранок и ссадин. Соедините по одной столовой ложке молотого кофе и пищевой соды, добавьте сок одной трети лимона. Нанесите и массируйте пару минут, втирая в эпидермис на проблемных зонах. После умойтесь теплой водой.

Для жирной кожи, склонной к образованию черных точек, используйте масла миндаля, оливы и виноградных косточек.

Соедините кофейную гущу с маслом, нанесите и втирайте пару минут. Умойтесь и повторно нанесите немного масла. Оставьте на пять минут. Затем смочите хлопчатобумажное полотенце в горячей воде и приложите к лицу. Оставьте до остывания. Умойтесь мылом или пенкой. Протрите лицо кубиками льда.

Антивозрастной для тонуса

Скраб с овсянкой насыщает эпидермис и дерму фитоэстрогенами и антиоксидантами, предупреждая преждевременное старение клеток. Средство тонизирует, снимает усталость, сокращает число морщинок, повышает упругость и эластичность.

Измельчите овсяные хлопья. Соедините по чайной ложки хлопьев и кофейной гущи с одной столовой натурального йогурта (без сахара и добавок). Размешайте смесь, нанесите на лицо и оставьте на десять минут.

Для повышения тонуса воспользуйтесь средством из кофейной гущи и желтка (на 1 желток — столовую ложку кофе). Такой состав насыщает кожу полезными химически активными компонентами. Втирайте смесь две минуты, сразу смывайте теплой водой.

Для выравнивания цвета

Регулярный пилинг с рисовой мукой отбеливает и выравнивает цвет лица. Перемелите рис или купите рисовую муку. Взбейте вилкой яичный белок. Соедините кофейную гущу и рисовую муку в одинаковых пропорциях (примерно по столовой ложке). Добавьте белок и тщательно размешайте. Нанесите на лицо и массажируйте пару минут. Выдержите десять минут. Периодически сбрызгивайте лицо водой для предотвращения высыхания и стягивания. Умойтесь холодной водой.

Для выравнивания цвета можно в состав скраба добавить фрукты. Перетрите в блендере половину киви и дольку грейпфрута до пюреобразного состояния. Добавьте чайную ложку молотого кофе. Нанесите и помассажируйте кожу со скрабом пару минут. Умойтесь прохладной водой.

От акне

Хорошо устраняет прыщи скраб с черной глиной и апельсиновой цедрой. Соедините по одной десертной ложке черной глины, мелко молотого кофе и льняного масла. Добавьте измельченную цедру апельсина. Смешайте. Нанесите и массируйте пару минут круговыми движениями. Умойтесь теплой водой.

Справиться с проявлениями акне поможет скраб из зеленого кофе.

Сделайте смесь из молотых зерен и нежирного творога в равных пропорциях (по 30 г), нанесите и оставьте на десять минут. Можно добавлять в состав скраба против акне измельченный сушеный шалфей либо ромашку. Травы снимают красноту и уменьшают воспаление.

От чёрных точек

Для избавления от чёрных точек на носу и подбородке, для устранения сальных пробок в порах изготовьте скраб для жирной кожи с хозяйственным мылом, а для сухой и нормальной — с детским мылом или пенкой для умывания. Взбейте мыльную пену и добавьте в нее половину большой ложки кофейной гущи. Нанесите так, чтобы не затронуть область вокруг глаз, и втирайте три минуты. Умойтесь прохладной водой.

Устраняет черные точки и скраб, состоящий из мелкой соли, масла миндаля и кофейной гущи в равных количествах.

Используйте по десертной ложке всех перечисленных ингредиентов, добавьте кофейную ложку соды. Наносить на 5-10 минут, после чего смыть теплой водой.

Скраб витаминный для всех типов кожи

Средство насыщает эпидермис витаминами, улучшает энергообмен на клеточном уровне, снимает усталость. Соедините в равных пропорциях кофе мелкого помола, морскую соль и розовую глину (по 15 г). Добавьте по кофейной ложке сока лимона, эфирных масел сладкого миндаля и авокадо. Измельчите плоды шиповника и добавьте к маслам. Хорошенько смешайте всю массу. Нанесите и массируйте пару минут. Оставьте на десять минут. Умойтесь прохладной водой.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]
Для любых предложений по сайту: [email protected]